Bayam merah, salah satu sayuran yang sering diabaikan namun memiliki kandungan gizi yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Terlepas dari warnanya yang mencolok, bayam merah menyimpan beragam nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Lantas apa saja kandungan gizi yang terdapat pada bayam merah? Bayam merah kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk: Vitamin A: Memiliki kandungan vitamin A yang ...

Sudah sejak lama tidur siang dianggap sebagai hal yang baik untuk anak-anak, terutama pada anak yang belum bersekolah. Sekarang penelitian terbaru mengungkap manfaat di balik tidur siang bagi anak-anak. Berdasarkan uji coba yang mereka lakukan, anak yang telah tidur siang diketahui memiliki ingatan yang baik dibandingkan ketika mereka tidak tidur siang. Efek tidur siang ini bahkan cukup lama hingga keesokan ...

Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting yang sangat menentukan kualitas hidup seseorang. Namun, banyak orang masih belum menyadari bahwa cara tidur yang benar bisa memengaruhi proses pemulihan tubuh. dr. Tirta, dokter sekaligus edukator kesehatan, membagikan tips sederhana yang bisa meningkatkan kualitas tidur secara alami. Salah satu tips utama yang disampaikan dr. Tirta didalam video singkatnya adalah tidur dalam keadaan gelap. Ia menjelaskan bahwa ...

Diabetes mellitus adalah penyakit yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah ini dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak diatur dengan baik. Salah satu cara untuk mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes adalah dengan mengonsumsi obat-obatan alami yang terbukti efektif dalam menstabilkan kadar gula darah. Ada banyak tanaman obat alami yang dapat membantu ...

Bunga Rosella bukan hanya sekadar bunga yang cantik untuk dijadikan dekorasi, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang menakjubkan. Rosella, atau disebut juga dengan nama latin Hibiscus sabdariffa, telah dikenal secara luas karena khasiatnya yang luar biasa dalam meningkatkan kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat bunga Rosella bagi kesehatan: Kaya Antioksidan Salah satu manfaat utama dari bunga Rosella adalah kandungan antioksidan yang ...

Tahukah kamu, daun bidara ternyata bisa diolah menjadi minuman enak dan menyehatkan? Daun bidara, dengan segala kekayaan nutrisi dan manfaatnya, telah lama diakui sebagai tanaman herbal yang bermanfaat. Salah satu cara yang menarik untuk memanfaatkan potensi kesehatan dari daun ini adalah dengan mengolahnya menjadi minuman yang menyehatkan. Berikut adalah panduan praktis untuk membuat minuman daun bidara yang lezat dan bermanfaat. ...

Pernahkan terpikirkan mana yang lebih berbahaya mengonsumsi vape atau rokok biasa? Penggunaan rokok elektrik atau vape di Indonesia terus mengalami peningkatan signifikan. Berdasarkan survei Asosiasi Personal Vaporizer Indonesia (APVI), tercatat sekitar 6,9 juta orang di Indonesia menggunakan vape, dan sebanyak 3 juta di antaranya merupakan pengguna aktif. Tren ini tak lepas dari gaya hidup modern dan persepsi bahwa vape lebih “aman” secara kesehatan, ...

Jeruk nipis dan kecap untuk obat batuk sering kali kita dengarkan. Menurut sebagian orang memang obat ini cocok untuk mengatasi batuk, terutama batuk kering. Sebab memang jeruk nipis sangat kaya manfaat untuk kesehatan. Sebagai kategori buah citrus, jeruk nipis punya vitamin C yang sangat kaya. Dalam perasan air jeruk nipis seberat 60 gram, sudah bisa memenuhi 22% kebutuhan harian. Masih banyak ...

Madu, cairan manis yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga, telah menjadi bagian penting dalam berbagai budaya sejak zaman kuno. Selain menjadi pemanis alami yang lezat, madu juga dikagumi karena sejumlah manfaat kesehatannya yang luar biasa. Dalam dunia kesehatan, rutin mengonsumsi madu telah berkontribusi dalam menjaga stamina tubuh mereka. Madu bukan hanya sekadar pemanis, tetapi juga mengandung berbagai zat aktif ...

Buah kelapa merupakan salah satu jenis minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat bulan puasa. Kandungan nutrisi dari buah kelapa dipercaya lebih cepat mengembalikan ion tubuh yang hilang selama sehari berpuasa. Dengan mengonsumsi kelapa muda, tubuh akan lebih cepat bugar sehingga beribadah menjadi lebih bersemangat. Dalam konteks berpuasa, buah kelapa menjadi pilihan yang bijak untuk menjaga kesehatan tubuh. Para ahli nutrisi ...