PekanbaruPos.Com Kabar Terbaru Kota Pekanbaru
PEKANBARUPOS.COM (PPC) – HAMPIR semua orang sudah pernah mengonsumsi kismis, tapi belum tentu caranya sudah benar. Ada cara yang lebih sehat dalam mengonsumsi kismis. Cara terbaik untuk mengonsumsi kismis untuk menuai manfaat kesehatan maksimal adalah dengan merendamnya semalaman di segelas atau semangkuk air. Kemudian, Anda bisa mengonsumsinya di pagi saat perut masih kosong. Berikut manfaatnya:
- Meningkatkan kekebalan
Kismis mengandung semua nutrisi penting yang membantu dalam membangun tingkat kekebalan. Mengonsumsi kismis yang direndam semalaman selama musim hujan akan membantu memerangi bakteri dan infeksi.
- Mengatasi masalah pencernaan
Kismis kaya akan serat, sehingga membantu dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Anda cukup merendam sekira 1-12 buah kismis dalam segelas air dan kemudian minum airnya bersama kismis saat perut masih kosong di pagi hari.
- Baik untuk kesehatan tulang
Kismis mengandung tinggi kalsium dan kaya akan nutrisi mikro. Hal ini akan membantu dalam menjaga tulang sehat dan kuat.
- Mencegah bau mulut
Kismis dikenal bermanfaat bagi kesehatan karena memiliki sifat antibakteri. Hal ini akan membantu memerangi bakteri, sehingga juga menyingkirkan bau mulut.
- Memberikan energi
Frukotosa alami dan glukosa dalam kismis membantu memberikan energi yang besar. Hal ini membantu mencegah lesu, tetapi jangan dikonsumsi berlebihan, karena menyebabkan berlebihan. (**)
