PEKANBARUPOS.COM (PPC) – BUDAYA ngemil di tempat kerja mungkin jadi sebab diet gagal. Memang, kue dan camilan asin selalu asyik jadi santapan disela-sela waktu kerja. Mungkin Anda salah satunya yang mengalami hal ini.
Oleh karenanya, intip tips camilan sehat yang bisa Anda sediakan di kantor.
- Pistachio
Kacang-kacangan ini mengandung protein dan lemak sehat, serta membantu Anda kenyang lebih lama. Pistachio mengandung rendah kalori, jadi Anda tak perlu mencemaskan kenaikan berat badan.
- Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat. Makan alpukat mampu menahan perut Anda sampai 5 jam. Sebagai camilan di kantor, Anda bisa menambahkan taburan garam sedikit saja pada alpukat.
- Cokelat hitam
Ketika Anda ingin makan makanan manis, cobalah makan cokelat hitam. Ini cara terbaik melampiaskan rasa ngidam Anda di kantor. Penelitian menunjukkan, makan cokelat hitam mampu menahan rasa lapar, terutama saat mengejar deadline di kantor.
- Keju rendah lemak dan kayu manis
Pilihlah keju rendah lemak. Anda cukup mengonsumsi keju cottage dengan taburan kayu manis. Camilan ini mampu menguatkan ketahanan tubuh dalam beberapa jam ke depan. (**)
